11月的校园秋意正浓
2022级地科er们终于穿上了“迟到的”迷彩服
快来和我们一起
直击他们的军训现场——
ROUND. 01 “站军姿”
军姿，是军训的第一节课。
抬头挺胸、手指并拢、紧贴裤缝……
站好军姿有助于改善驼背、
锻炼肌肉平衡哦
你看，地科er的军姿站得真标准！
ROUND. 02 “稍息 立正 齐步走！”
一令一动、一令三动，
全神贯注，听清口号，迅速反应。
平日里看来最简单的动作
竟然都有了那么多的规则。
但是，你听！
这整齐的步伐，
是2022级地科er们反复练习的成果！
ROUND. 03 “正步走！”
腿要绷直，脚尖下压，
脚掌与地面平行……
摆臂、踢腿、正步走！
教官认真指导每个细节动作
快看，地科er们也学得超级认真！
ROUND. 04 匍匐前进！”
低姿匍匐前进、侧身匍匐前进、跃进！
凹凸的场地
沾灰的迷彩服
红肿的膝和肘
但他们不畏艰难，
勇敢顽强、一往无前！
ROUND. 05 格斗术
格斗术是由踢、打、摔、拿、拧
等格斗动作组成。
练习格斗术有助于
锻炼身体的力量、耐力、速度。
“拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝……”
看！他们出拳有力，动作整齐划一！
小贴士
站军姿的诀窍就是腰背挺直，身体微微前倾，不要把重量都放到脚后跟。
军训鞋底较硬，大家可以准备较软的鞋垫，这样会减轻脚痛哦。
运动量较大，记得及时补充水分，还有三餐要按时吃哦。
大家在活动中要当心，注意保护好自己，千万别受伤了哟！
